Equilibrio Integral: Taller de bienestar para docentes universitarios con enfoque en Mindfulness, técnicas de
respiración y movimiento consciente
Actividad mixta
Objetivo general
Fomentar en el profesorado la incorporación del movimiento, la respiración y la práctica de Mindfulness como pilares fundamentales para cuidar su salud física y mental.
Contenido
1. Introducción al Mindfulness.
2. Técnicas de respiración consciente.
3. Movimiento consciente.
4. Integración de Mindfulness, respiración y movimiento consciente.
5. Aplicación práctica en el entorno educativo.
Fechas del Taller
Del 26 de mayo al 7 de junio de 2025
Sesiones vía Zoom
Horario: 9:00 a 12:00 horas
Lunes 26 de mayo
Martes 27 de mayo
Miércoles 28 de mayo
Jueves 29 de mayo
Viernes 30 de mayo
Sábado 31 de mayo – Horario de 9:00 a 11:00
Lunes 2 de junio
Martes 3 de junio
Miércoles 4 de junio
Jueves 5 de junio
Viernes 6 de junio
Sábado 7 de junio | Presencial
Horario: 9:00 a 12:00 horas
Sede: CEIDE – CENTRO DE FORMACIÓN Y PROFESIONALIZACIÓN DOCENTE (CFOP)
Av. Cd Universitaria 298, Jardines del Pedregal, Álvaro Obregón, 01900 Ciudad de México, CDMX
¿Cómo llegar?
Requisitos
- Conocimiento básico del manejo de la plataforma Zoom
- Comprensión de lectura en inglés
- Conocimiento básico de Google Classroom
- Tapete de yoga
- Espacio libre de 2×2
- Ropa cómoda
Para obtener la constancia, los participantes deberán cumplir y entregar todas las actividades y requerimientos de evaluación que les indique el titular de esta actividad.
El taller tiene una duración de 25 horas totales, distribuidas en 11 sesiones de dos horas cada una en la plataforma Zoom y una sesión presencial de tres horas en el edificio del CFOP .
Docentes
Biol. María Patricia Andrade Ramos
Docente titular
La inscripción es exclusiva para docentes en activo de la UNAM vía DGAPA.