Equilibrio Integral: Taller de bienestar para docentes universitarios con enfoque en mindfulness, técnicas de
respiración y movimiento consciente
Modalidad en línea y presencial

Objetivo general

Fomentar en el profesorado la incorporación del movimiento, la respiración y la práctica de Mindfulness como pilares fundamentales para cuidar su salud física y mental.

Contenido

1. Introducción al mindfulness.
2. Técnicas de respiración consciente.
3. Movimiento consciente.
4. Integración de mindfulness, respiración consciente y movimiento consciente.
5. Aplicación práctica en el entorno educativo.

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Fechas del Taller

Del 17 al 26 de septiembre de 2025

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Sesiones en Zoom

Horario: 16:00 a 18:00 horas

Miércoles 17 de septiembre
Jueves 18 de septiembre
Viernes 19 de septiembre
Lunes 22 de septiembre
Martes 23 de septiembre
Miércoles 24 de septiembre
Jueves 25 de septiembre
Viernes 26 de septiembre

Una sesión presencial

Sábado 20 de septiembre
9:00 a 13:00

Sede: CEIDE – CENTRO DE FORMACIÓN Y PROFESIONALIZACIÓN DOCENTE (CFOP)
Av. Cd Universitaria 298, Jardines del Pedregal, Álvaro Obregón, 01900 Ciudad de México, CDMX
¿Cómo llegar?

Requisitos

Conocimiento básico del manejo de la plataforma Zoom
Comprensión de lectura en inglés
Conocimiento básico de Google Classroom
Tapete de yoga
Espacio libre de 2×2
Ropa cómoda

Para obtener la constancia, los participantes deberán cumplir y entregar todas las actividades y requerimientos de evaluación que les indique el titular de esta actividad.

El taller tiene una duración de 25 horas totales, distribuidas en 8 sesiones de dos horas cada una en la plataforma Zoom, una sesión de cuatro horas en el Edif. del CFOP y 5 horas de trabajo independiente.