Equilibrio Integral: Taller de bienestar para docentes universitarios con enfoque en mindfulness, técnicas de
respiración y movimiento consciente
Modalidad en línea y presencial
Objetivo general
Fomentar en el profesorado la incorporación del movimiento, la respiración y la práctica de Mindfulness como pilares fundamentales para cuidar su salud física y mental.
Contenido
1. Introducción al mindfulness.
2. Técnicas de respiración consciente.
3. Movimiento consciente.
4. Integración de mindfulness, respiración consciente y movimiento consciente.
5. Aplicación práctica en el entorno educativo.
Fechas del Taller
Del 17 de agosto al 5 de septiembre de 2026
Sesiones en Zoom
Lunes 17 de agosto | 17:30 – 19:00 horas
Martes 18 de agosto | 17:30 – 19:00 horas
Jueves 20 de agosto | 17:30 – 19:00 horas
Sábado 22 de agosto | 9:00 a 10:30 horas
Lunes 24 de agosto | 17:30 – 19:00 horas
Martes 25 de agosto | 17:30 – 19:00 horas
Jueves 27 de agosto | 17:30 – 19:00 horas
Lunes 31 de agosto | 17:30 – 19:00 horas
Martes 1 de septiembre | 17:30 – 19:00 horas
Jueves 3 de septiembre | 17:30 – 19:00 horas
Una sesión presencial
Sábado 5 de septiembre
9:00 a 12:00
Sede: CEIDE – CENTRO DE FORMACIÓN Y PROFESIONALIZACIÓN DOCENTE (CFOP)
Av. Cd Universitaria 298, Jardines del Pedregal, Álvaro Obregón, 01900 Ciudad de México, CDMX
¿Cómo llegar?
Requisitos
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Conocimiento básico del manejo de la plataforma Zoom
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Comprensión de lectura en inglés
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Conocimiento básico de Google Classroom
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Tapete de yoga
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Espacio libre de 2×2
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Ropa cómoda
Para obtener la constancia, los participantes deberán cumplir y entregar todas las actividades y requerimientos de evaluación que les indique el titular de esta actividad.
El taller tiene una duración de 25 horas totales, distribuidas en 10 sesiones de una hora y media cada una en la plataforma Zoom y una sesión presencial de tres horas en el edificio del CFOP.
Docentes
Biol. María Patricia Andrade Ramos
Docente titular
La inscripción es exclusiva para docentes en activo de la UNAM.